COMO FAZER PASCHMOTTANASANA
O paschmottanasana é postura que mais produz relaxamento por alongamento ao longo do corpo.
Paschmottana significa alongamento posterior, a palavra diz sobre o local de atuação da postura. O treinamento desse asana produz relaxamento em toda musculatura posterior das pernas, coxas, glúteos, costas e pescoço. É ótimo para desfazer dores e desconfortos nas costas.
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