quarta-feira, 16 de junho de 2021

Introdução aos 8 Chakras do Corpo Humano

Quem conhece os 8 Chakras do Corpo Humano sabe o quanto é importante mantê-los em equilíbrio para uma vida plena e saudável.

E de acordo com os yogues, os Chacras são centros de energia que influenciam em nossa saúde física e mental!

Se você ainda não sabe quais são os 8 Chakras do Corpo Humano e qual o significado de cada um, você vai descobrir a partir de agora neste artigo.

O Que é Chakra?

Resumidamente, os chamados “Chakras” são centros energéticos distribuídos pelo corpo humano.

A palavra “Chakra” significa “roda” e é uma das palavras mais presentes nas escrituras sagradas do hinduísmo.

Sua comunicação se dá por canais condutores, chamados Nadis, por onde passa nossa energia vital.

Qual o Significado de Cada Chacra?

Esses Chakras que são como redemoinhos de energia vital em cada um dos 8 pontos do corpo humano, giram em alta velocidade, vibrando nosso corpo em pura energia cósmica.

É importante saber que cada um de nossos Chakras possui um significado, uma cor, e um elemento específico que estimulam seu movimento.

Para saber mais sobre eles, listamos os 8 Chakras do Corpo Humano!

1.     Chakra raiz

Também chamado de Muladhara, este Chakra o conecta a Terra, especialmente ao seu conforto material.

Na verdade, graças ao Chakra raiz, você tem tudo de que precisa para sua sobrevivência.

Associado à cor vermelha, está localizado ao nível do cóccix, na base da coluna vertebral.

Se estiver desequilibrado, os sintomas podem ser ansiedade e falta de vitalidade.

Esta situação também resulta em problemas nas costas, problemas digestivos, cistos ovarianos, dor no quadril e problemas de próstata.

2.     Chakra sacral ou Chakra sexual

Localizado ao nível do umbigo, o Swadhishtana ou Chakra sexual desempenha um papel importante no processo de desenvolvimento espiritual.

É possível transmutar a energia sexual em amor.

Assim, é mais fácil alcançar a iluminação espiritual, canalizando ou melhorando os impulsos sexuais.

Além disso, quando equilibrado, este Chakra promove o bom funcionamento do sistema nervoso e do cérebro e sua cor é o laranja.

Pessoas inteligentes e criativas alcançaram um alto grau de espiritualidade quando trabalham este Chakra constantemente.

Já um mau equilíbrio do Chakra sacral é a causa da infertilidade, impotência, distúrbios urinários, bem como várias doenças sexuais.

desbloquear os chakras

3.     Chakra do plexo solar

Significando cidade das joias, a Manipura é o Chakra que se relaciona com a autoconfiança, à vontade e a coragem do indivíduo.

De cor amarela, este Chakra está localizado no nível do plexo solar, da barriga ao esterno.

Quando essa energia vibracional é positiva, você desenvolve um poder pessoal.

Os bloqueios podem causar problemas digestivos, bem como problemas com o pâncreas, apêndice, rins e fígado.

4.     Chakra do coração

O Anahata ou Chacra cardíaco é o quarto chacra, e está localizado ao nível do coração entre o esterno e a garganta.

 Está associado à cor verde e quando está perfeitamente equilibrado, desperta a gentileza para com os outros.

As pessoas que mantêm este Chakra em equilíbrio, geralmente são pessoas que ficam em segundo plano em relação às suas necessidades, preocupando-se primeiro com os outros.

Um desequilíbrio deste Chakra resulta em palpitações, batimento cardíaco acelerado e azia.

5.     Chacra da garganta

O Vishuddha constitui o quinto Chakra.

Também chamado de Chakra da garganta, ele permite que você se expresse em voz alta e com clareza.

De cor azul, quando bem equilibrado, você tem a capacidade de falar claramente, mas com bondade e amor.

Você sabe exatamente as palavras certas em todas as circunstâncias.

Um desequilíbrio do Vishuddha frequentemente resulta em dores na garganta.

6.     Chacra do terceiro olho

Ajna ou o terceiro olho é o sexto Chakra, associado à cor índigo.

Promove sabedoria e percepção extrassensorial, permitindo que a mente acesse a energia psíquica ou a intuição.

Este terceiro olho já era conhecido por civilizações antigas e faz referência a uma pequena glândula que se encontra no cérebro.

7.     Chakra coronário

O Chacra Sahaswara de cor púrpura e branca encontra-se no topo do crânio.

Serve para conectá-lo ao universo!

Quando está em equilíbrio, traz saúde, felicidade e sabedoria.

Também facilita o equilíbrio dos outros 7 Chakras.

Essas energias garantem o bom funcionamento do ser humano nos planos mental, físico e emocional.

Portanto, é muito importante entendê-los bem para alinhá-los perfeitamente.

8.     Chacra estrela da alma

E por último, mas não menos importante, temos o nosso oitavo Chakra, que está diretamente relacionado com a alma e, portanto, com o divino.

Está cerca de 45 cm acima da nossa cabeça e é representado pela cor branca.

Ele contém as memórias da alma durante suas várias encarnações.

Quando em equilíbrio, o oitavo Chakra ativa habilidades espirituais, tais como: o dom da clarividência, o dom da cura, mediunidade, etc.

Este Chakra simboliza o conhecimento final e oferece proteção contra influências prejudiciais e energias ruins.

Quando está desequilibrado, ficamos mais vulneráveis ​​a ataques psíquicos e energéticos.

Trabalhe os Chakras com a Yoga

Trabalhe os Chakras com a Yoga!

Agora que já conhece os 8 Chakras do Corpo Humano, melhore seus pontos através da Yoga.

A Yoga trabalha muito a meditação e respiração nos conectando diretamente com todos os Chakras.

Mantê-los em pleno equilíbrio é importante e vital para alcançar a plenitude aqui na Terra.

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segunda-feira, 7 de junho de 2021

O que é o Yoga tradicional indiano: Conheça os tipos de Yoga

O que é Yoga tradicional Indiano? Existem variações? Por que seus fundamentos são tão importantes?

Antes de nos apegar ao Yoga moderno que conhecemos hoje, devemos voltar às origens para descobrir sua essência.

A Yoga não sofreu mudanças, apenas se adaptou aos tempos modernos sem deixar os ensinamentos dos mais antigos de lado.

E para saber mais sobre isso, é preciso descobrir como é a Yoga tradicional e como tudo começou.

O Que é Yoga Tradicional Indiano?

Para os antigos, Yoga era um sistema completo, de asanas, respiração e meditação, do qual as posturas não eram tão variadas, mas tão útil quanto hoje.

Todo o propósito do Yoga era de natureza espiritual, de acordo com os sábios da antiguidade.

As posturas, como nós os conhecemos, aparecem apenas a partir dos séculos X e XI.

Porém, ainda hoje, nos referimos ao texto de Patanjali, que também envolve o conceito de chakras para praticar a Yoga.

Devemos a prática dele a um homem indiano, Tirumalai Krishnamacharya, que tornaria a Yoga um sistema acessível a todos, reproduzível e até exportável.

A palavra “Yoga” vem do sânscrito (um dos idiomas da Índia), “yuga”, e significa “concentrar a atenção em algo”.

É um dos sistemas clássicos da filosofia da Índia, diferenciado dos outros pelo surpreendente controle corporal e poderes mágicos atribuídos a seus devotos mais avançados.

Quais São os Tipos de Yogas Mais Comuns na Índia?

Em suma, a prática da Yoga é um conceito reivindicado por algumas religiões como hinduísmo, budismo e jainismo.

Mas todas elas contemplam um conjunto de disciplinas físicas tradicionais originárias da Índia.

O que é o Yoga tradicional indiano os tipos de Yoga

1.     Kundalini Yoga

Yogi Bhajan, professor e líder espiritual, trouxe esse estilo de Yoga para o Ocidente no final dos anos 1960.

Kundalini” em sânscrito significa “energia da força vital” (conhecida como prana na comunidade da Yoga), que se acredita estar fortemente atrelada na base da espinha.

As sequências de Kundalini Yoga são cuidadosamente projetadas para estimular ou desbloquear essa energia e reduzir o estresse e o pensamento negativo.

É realizado desafiando a mente e o corpo com cânticos, meditação e kriyas (séries específicas de posturas combinadas com trabalho de respiração e cânticos).

2.     Vinyasa Yoga

Este é um estilo de Yoga em que as posturas são sincronizadas com a respiração em um fluxo rítmico contínuo.

O fluxo pode ser de natureza meditativa, acalmando a mente e o sistema nervoso, embora você esteja se movendo.

Vinyasa yoga é adequado para aqueles que nunca experimentaram Yoga, bem como para aqueles que praticam há anos.

3.     Hatha Yoga

Hatha Yoga deriva seu nome das palavras sânscritas para sol e lua, e é projetada para equilibrar forças opostas.

O equilíbrio na Hatha Yoga pode vir da força e flexibilidade, da energia física e mental ou da respiração e do corpo.

É usado como um termo abrangente para o lado físico da Yoga, é mais tradicional por natureza ideal para os iniciantes.

Para serem consideradas Hatha, as aulas devem incluir uma mistura de asana, pranayama (exercícios respiratórios) e meditação.

4.     Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga consiste em 6 séries de posturas específicas ensinadas em ordem.

Cada asana e cada série é “dada” a um aluno quando seu professor decide que ele dominou a anterior.

Este é um estilo de Yoga muito físico e fluido com componentes espirituais.

Os professores do Ashtanga fazem ajustes práticos ao estilo de Mysore (que leva o nome da cidade onde o guru da prática, Sri K. Pattabhi Jois viveu e ensinou), cada aluno tem uma prática única.

O praticante se move no ritmo de sua própria respiração e até seu limite pessoal.

Ashtanga vinyasa Yoga é frequentemente ensinada como aulas “conduzidas” e não há música tocada nas aulas de Ashtanga.

5.     Yin Yoga

Yin Yoga é um estilo mais lento de Yoga em que as posturas são mantidas por um minuto e, eventualmente, até cinco minutos ou mais.

É um tipo de yoga com raízes nas artes marciais, e é projetado para aumentar a circulação nas articulações e melhorar a flexibilidade.

A prática concentra-se nos quadris, região lombar e coxas e usa adereços como almofadas ou blocos para permitir que a gravidade faça o trabalho, ajudando a relaxar.

Enquanto outras formas de Yoga se concentram nos principais grupos musculares, a Yoga Yin tem como alvo os tecidos conjuntivos do corpo.

6.     Bikram Yoga

Bikram Choudhury desenvolveu o Bikram Yoga.

É uma forma de Yoga quente.

Essas aulas, como as aulas de Ashtanga, consistem em uma série de poses feitas na mesma ordem, e a prática tem regras rígidas.

Cada aula tem duração de 90 minutos, com 26 posturas e dois exercícios respiratórios, e a sala deve estar com 40% de umidade.

Os devotos da ioga quente elogiam a enorme quantidade de suor e a flexibilidade adicional que a prática lhes dá.

Praticar Yoga em um ambiente aquecido permite que os alunos se aprofundem nas posturas, melhora a circulação e ajuda a desintoxicar o corpo.

Conclusão

O Yoga tradicional indiano não é aquele em que se vê uma pessoa sentada de olhos fechados fazendo “Om”.

Nota: Om ou simplesmente Aum é o mantra mais importante do Hinduísmo e praticado na Índia.

Há muitas asanas, técnicas de respiração e elementos envolvidos na prática da Yoga tradicional indiano realizada até hoje.

A Yoga é uma filosofia de vida que veio da Índia para nós ocidentais.

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Até o próximo post!

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