A meditação pode mudar sua vida! ⠀ Há uma razão para isso...

A meditação pode mudar sua vida!
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Há uma razão para isso existir há milhares de anos e ser praticada por pessoas de todas as esferas da vida e em todas as partes do globo.
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Há um mito comum sobre meditação, no entanto, que muitas vezes leva a uma sensação de fracasso e, conseqüentemente, a um abandono desnecessário da prática.
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O Mito: Meditação deve acalmar a mente. A meditação correta o levará a parar de pensar. Falso! Às vezes, um sentimento de calma e uma mente mais calma é resultado da meditação, e é agradável, mas o objetivo da meditação não é acalmar a mente ou a si mesmo.
Você não falhou se sua mente não se tornar como uma piscina parada como resultado dessa prática. É da natureza da mente continuar gerando pensamentos sem parar, meditando ou não.
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Através da prática da meditação, nos tornamos menos identificados com a fita que passa pela nossa cabeça, menos convencidos de que nossos pensamentos têm alguma verdade ou importância inerente e menos comprometidos em resolver cada problema / emergência sobre o qual nossos pensamentos nos lembram.
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Às vezes, a mente se acalma como resultado de nossa falta de interesse - de prestar menos atenção a ela - e às vezes apenas grita mais alto.
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Então, qual é o grande problema? Por que toda essa conversa sobre meditação quando (possivelmente) nada sobre a mente muda como resultado disso?
O que é surpreendente é que tudo pode mudar como resultado de não tentar mudar nada.
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O que acontece como resultado de testemunhar nossa própria mente (sem julgamento ou comentário) é que, com o tempo, percebemos que na verdade não somos essa mente, nem os pensamentos, crenças, idéias e tudo mais que ela expele. Percebemos que quem somos, nossa própria identidade, é quem está testemunhando tudo o que se passa, que se preocupa.
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O objetivo da meditação não é mudar de idéia, mas despertar o eu que está ciente disso! ✨
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