Baddha Konasana - Um grande asana para quadris e virilha
Baddha Konasana (Pose do Ângulo) também é chamada de pose de sapateiro por causa de sua semelhança com a pose de sapateiro.
É um excelente asana que suporta a virilha e a postura do quadril. É um asana dobrado que parte da pole position ou dandasana. Você tem que dobrar os joelhos unindo as solas dos pés.
Este asanas forward é muito diferente dos outros asanas forward. A ênfase deste asana está em abrir os quadris e ajudar a área pélvica. Esta ajuda para a área pélvica estimula os órgãos reprodutivos, que são muito úteis tanto para mulheres quanto para homens.
A realização deste asana também ajuda a aliviar as dores menstruais. É muito útil ter um parto confortável do bebê se ele for realizado regularmente durante a gravidez. Também esclarece os problemas durante a menopausa.
Baddha Konasana estimula os órgãos abdominais assim como os ovários, próstata, bexiga e rins. Ele dá energia ao seu coração, o que melhora a circulação sanguínea e dá ao seu corpo a ajuda de que ele precisa. Este asana estica o interior de suas coxas, virilhas e joelhos, fazendo seu corpo parecer macio e firme.
Se você tiver problemas como depressão ou ansiedade, este asana pode ajudá-lo a superar este problema. Pessoas com problemas de ciática também podem ser tratadas com este asana regularmente. É um grande asana pelos enormes benefícios para nosso corpo dolorido e em sofrimento.
É conhecido por ser um tratamento terapêutico para pés chatos e outros problemas semelhantes tratados por este asana. A prática de Baddha Konasana previne o ataque de muitas outras doenças.
Asana dobrada para frente ajuda a abrir a parte de trás do anahatachakra. Ele pode ser muito bem utilizado para problemas de dor nas costas. Este asana deve ser feito no início para abrir os quadris ou no final para relaxar o corpo.
Você deve evitar isto se tiver uma lesão na virilha ou no joelho. É muito importante realizar este asana sentado sobre um cobertor porque ele sustenta suas coxas. Este asana é muito importante se for executado corretamente e se for dado tempo suficiente para cada passo.
É uma postura muito difícil de se adotar sozinho; talvez você deva pedir ajuda a seu professor de yoga ou a um parceiro. Você pode fazer esta pose muito mais profunda, acrescentando variações. Você pode fazer isso esticando os braços para frente, com as palmas das mãos no chão e a testa no chão, e projetando sua coluna vertebral.
Aviso: O leitor deste artigo deve tomar todas as precauções antes de seguir os asanas deste artigo e do site. Para evitar problemas durante a realização dos asanas, é aconselhável consultar um médico e um professor de yoga. A responsabilidade cabe exclusivamente ao leitor e não ao site ou ao autor.
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