VRKSASANA e a importância do equilíbrio
Vrksa (pronuncia-se vrik-chá)
Quando você vê uma árvore, vê apenas o que está acima do chão, vê seu tronco, galhos, folhas, flores e frutos e tudo isso é sustentando por raízes firmes e profundas no solo, é assim que a árvore se mantém em equilíbrio.
Samatva em sânscrito, significa equilíbrio, algo fundamental no yoga e essa semana nosso yoga asana é Vrksasana, a postura da árvore.
Qual a importância de se ter equilíbrio?
Quando trabalhamos o equilíbrio do corpo, este reflete no equilíbrio da mente e vice – versa.
Quando estamos equilibrados, somos imparciais, tratamos os outros com igual justiça, bondade e compaixão.
Vem junto conosco praticar Vrksasana e descobrir como criar suas “raízes” e cultivá-las.
Você irá também:
- Aumentar seu foco
- Aumentar a concentração
- Melhorar o equilíbrio
- Melhorar a estabilidade
- Fortalecer pernas, braços e ombros
- Abrir quadris e virilha
O post VRKSASANA e a importância do equilíbrio apareceu primeiro em YogIN App - Studio de Yoga Online.
Nenhum comentário:
Postar um comentário