Prana Yoga

O Blog Prana Yoga foi desenvolvido com a missão de fornecer conteúdos para impactar positivamente todas as pessoas que estão iniciando sua jornada na prática do yoga. Sabemos que há muita informação a respeito deste assunto na internet, entretanto, devido a formação dos nossos autores, acreditamos sermos capazes de entregar um conteúdo de alto valor para você que deseja aprender desde a postura mais básica do ioga até o nível mais alto, se é que existe um, na prática desta arte milenar.

sábado, 29 de agosto de 2020

COMO FAZER PASCHMOTTANASANA

O paschmottanasana é postura que mais produz relaxamento por alongamento ao longo do corpo.
Paschmottana significa alongamento posterior, a palavra diz sobre o local de atuação da postura. O treinamento desse asana produz relaxamento em toda musculatura posterior das pernas, coxas, glúteos, costas e pescoço. É ótimo para desfazer dores e desconfortos nas costas.