Você sabia que autoestima e amor-próprio são sinônimos no dicionário?
A autoestima pode afetar diversas áreas de nossas vidas. Para citar uma situação, um estudo mostrou que pessoas com autoestima alta costumam atribuir o fracasso em provas a fatores como não estudar bastante, ou a não se dedicar tanto na matéria que caiu. Por outro lado, pessoas com autoestima baixa, costumam se achar “estúpidas” e afirmar que provavelmente também falharão em todos as provas futuras. Portanto o uma autoestima saudável te ajuda a enfrentar a realidade, pensar racionalmente sobre o motivo do fracasso e resolver problemas em vez de se culpar e desistir.
Em estudos científicos, pessoas com autoestima alta assinalam se identificar com as seguintes características:
- Aprecia a si mesmo e outras pessoas;
- Desfruta de crescer como pessoa e encontrar satisfação e significado em sua vida;
- Aceita as outras pessoas como elas são, ao mesmo tempo que as estimula;
- Se relaciona com amor e respeito;
- Sabe quais são seus valores e vive de acordo com eles;
- Expressa suas opiniões, com calma e gentileza;
- Compartilha seus desejos e necessidades com outras pessoas;
- Esforça-se para fazer diferença construtiva na vida de outras pessoas;
- Pensa mais no presente do que no passado;
- Reconhece que não é nem melhor ou pior do que outras pessoas;
- Reconhece seus sentimentos, tanto positivos quanto negativos, e os compartilha em seus relacionamentos;
- Desfruta de um equilíbrio saudável entre trabalho e lazer;
- Aceita desafios e corre riscos para crescer e aprender com seus erros quando falhar;
- Lida com as críticas sem levar para o lado pessoal, sabendo que está aprendendo e crescendo e que o seu valor não depende da opinião dos outros;
- Não tem medo de expressar seus gostos, desgostos e sentimentos;
- Pode se concentrar facilmente na resolução de problemas em sua vida;
Pratique e cultive as características acima!
Ajude a criar uma corrente de autoestima!
Marque duas pessoas que você admira nos comentários e escolha uma pessoa que também marcou alguém, e faça um elogio sincero sobre alguma coisa que você viu nela.♥️
Via: @thiagosian
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