Yoga Para Mente, Corpo e Alma

Eu vim pela primeira vez ao yoga há mais de uma década porque me faltava algo como uma palavra na ponta da língua ou a memória de um sonho que eu simplesmente não conseguia me lembrar que estava procurando uma resposta sem realmente saber a pergunta.

E por alguma razão eu pensei que encontraria a resposta para este enigma desconhecido frequentando aulas de yoga.

Eu, de alguma forma esperava que através da prática de yoga eu começasse a me sentir melhor, mesmo que eu realmente não pudesse dizer o que estava errado.

Bem, logo descobri que o vazio que eu esperava preencher era o da minha própria alma. Meu desejo inerente de me reconectar com essa parte vital de mim mesmo acabou alimentando minha busca e me levou para a sala de ioga e para o meu tapete.

Agora tenho certeza que quando você ouve a palavra ioga algumas coisas provavelmente me vêm à mente. 

• Flexibilidade muitas vezes me vem à mente.
• Alívio do estresse muitas vezes me vem à mente.

E se você tem um pouco mais de exposição, um pouco mais de experiência, algo sobre união porque a ioga é muitas vezes descrita como significando união e talvez algo sobre uma conexão corpo-mente e espírito também possa vir à mente.

Mas o que a ioga realmente faz é fornecer uma casa para a alma humana. A ioga ensina que seu corpo é uma peça de arquitetura viva e respirável projetada especificamente para você e ninguém mais para o único propósito de abrigar sua alma.

E também ensina que quando o corpo é uma estrutura negligenciada e desmoronada a alma não tem interesse em residir lá. Então, através do processo de yoga eu aprendi a reconstruir meu corpo para abrigar minha alma. 

Yoga ensina que é através da alma, do corpo e da conexão da alma que o corpo realmente se manifesta aqui na terra. Então como sabemos quando a alma está em casa. 

Vamos Olhar Para a Respiração. 

A conexão com a respiração nos atrai. Através do controle da respiração yogica aprendemos a acalmar a mente para limpar nossos pensamentos para ter emoções calmas e estar presente no corpo.

Quando estou desligado da minha respiração, da minha mente e do meu corpo, falta-me energia, falta-me inspiração. Minha faísca desapareceu. E com ela realmente vai minha criatividade e meu poder pessoal.

Em vez de abrigar alegremente minha alma, estou muito mais apto a ser um lugar de julgamento de resistência, mesmo de complacência.

Minha imaginação se perde. Quando estou conectado ao meu corpo e minha respiração minha inspiração aparece. Pense na última vez que você se inspirou. Aposto que você teve mais energia no seu melhor e teve pensamentos claros e focados.

Aposto que da última vez que você se inspirou você não viu obstáculos ou ficou desanimado.

Aposto que você teve soluções realmente claras para manifestar suas ideias criativas. Estes são os momentos em que nossas almas estão realmente em casa e estão brilhando.

Quando a arquitetura do corpo e da mente estão fracos, a alma não pode se manifestar aqui na Terra. 

Algumas pessoas diagnosticadas com a esclerose múltipla auto-imune MS sabem claramente que ela ataca o sistema nervoso. Não tem nenhuma causa conhecida e nenhuma cura conhecida.

Na melhor das hipóteses causa dor nervosa Causa fadiga muscular e fraqueza muscular severa. E na pior das hipóteses pode ser completamente debilitante roubando a sua mobilidade prejudicando sua visão e até mesmo quebrar as funções cognitivas básicas.

A dor nos afasta do momento atual e ainda mais da nossa alma. Quando estamos com dor é realmente difícil sentir a beleza de estar vivo. 

Escadas são quase impossíveis. Esgota a energia, mas muitos tomam a decisão de seguir firme com a prática de yoga. 

Mesmo com a medicação é a yoga realmente fala com a alma. Quando você está na prática de yoga ela lhe dá ferramentas para fortalecer sua estrutura física, e à minha alma um lugar seguro para se sentir segura e brilhar. que associamos à flexibilidade e ao controle do estresse.

Quando o corpo é flexível, temos mais espaço para a criatividade. Você tem maior variedade de movimentos, mais mobilidade. Isso literalmente significa que agora as coisas estão ao seu alcance que não eram possíveis antes da dor fazer tudo contrair seu corpo contrair sua mente.

A filmagem quadrada de seu mundo literalmente fica menor. A flexibilidade que aprendi através de minha prática de yoga começou a abrir meu corpo para formas que eu nunca pensei possível e certamente em posturas que eu nunca soube que existiam antes.

E quando meu corpo e minha flexibilidade começaram a abrir minha mente começou a se abrir.

Comecei a ver mais possibilidades minha dor diminuir e minha alma finalmente tinha algum espaço para respirar. Finalmente tinha algum espaço para começar a se manifestar novamente.

E quanto ao controle do estresse, bem quando você está em uma prática de yoga e você está realmente focado em uma postura que você está tentando equilibrar em uma perna ou manobrar você mesmo nessas diferentes posturas você está completamente focado no momento em questão.

E nesses momentos quando você está conectado ao seu corpo e à sua respiração não há espaço para pensamentos ansiosos ou estressantes.

Site oficial: https://sites.google.com/view/prana-hatha-yoga