Para revigorar e manter nossa saúde mental, desacelerar é preciso! Mas quantas vezes prometemos isso a nós mesmos e realmente cumprimos?
Com a correria do dia a dia, muitas vezes, prometemos a nós mesmos que vamos parar um pouco para relaxar, desacelerar e recarregar as energias, certo?
Possivelmente você já se prometeu isso. E certamente não cumpriu essa promessa, adiando para outro dia.
A maioria das pessoas culpa a falta de tempo para dar esse pause nas tarefas diárias e cuidar de si.
Mas, o que não levamos em conta, é a possibilidade de desacelerar com o tempo que estiver disponível.
No vídeo abaixo, guio a ti, através de uma postura extremamente simples, que auxiliará o seu corpo a parar e restabelecer as energias vitais para o bom funcionamento e a manutenção de sua saúde mental.
Existem posturas que podem ser feitas (como essa do vídeo) em alguns minutos, sem nenhum grande recurso, a não ser um espaço onde você consiga ficar em contato consigo mesmo.
Manter contato consigo mesmo. Seja através da respiração ou em algum movimento do corpo, é o sinal vital de que você precisa para se conectar com o seu eu interior.
Este é o primeiro passo para compreender os limites e possibilidades do corpo e da mente.
Seu corpo não é uma máquina. É um ser vivo. Que precisa de energia vital para sobreviver e manter-se ativo.
Mas o repouso é o que vai permitir que ele se revigore para que as atividades aconteçam com mais qualidade.
Espero que este conteúdo faça a diferença na sua vida.
Que você possa, parar por alguns minutos. Recarregando suas energias.
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Nos vemos do outro lado.
Namaste!
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