Vantagens e importância de Bhujangasana
A Bhujangasana é conhecida como a postura de cobra ou cobra, porque reflete a aparência de um capuz levantado.
Quando a cabeça é levantada junto com o peito, ela representa um capuz de cobra. O resto do corpo está deitado e representa o corpo da serpente. Este asana pode ser um dos melhores asanas para as costas e a coluna vertebral.
A inalação e a exalação desempenham um papel muito importante neste ou em qualquer outro asana. A dobra e o alongamento das costas pode variar de pessoa para pessoa. Para alguns jovens, isso ajuda, enquanto outros podem passar sem ele.
Tudo depende de quão flexível seu corpo é e de como você pode se curvar para tirar o máximo proveito de seus asanas.
Foi dito que desde que suas costas sejam flexíveis, você ainda tem um longo caminho a percorrer. Cada músculo de seu corpo se estica, dando à sua coluna vertebral sua elasticidade e flexibilidade. À medida que envelhecemos, nossas costas começam a ficar muito duras contra nossa vontade. Antes que algo assim aconteça, você tem que espremer seu corpo e outras partes dele através deste asana.
Ao ser esticada, a coluna vertebral, que reflete as costas, é apertada, e com tração adicional, todos os músculos abdominais também são esticados.
Os músculos lentos, como o útero e os ovários, também são esticados durante este asana. É um dos melhores asanas e é usado como remédio contra sonhos molhados e leucorréia.
Ela também contribui para o desenvolvimento da caixa torácica e para a rigidez do peito devido à posição elevada do capuz.
Esta posição ajuda a criar a pressão necessária sobre as glândulas supra-renais, que abastecem o corpo inteiro com muito sangue.
O fígado e outros órgãos próximos também são beneficiados por este asana. Problemas com ciclos menstruais irregulares podem ser resolvidos com este asana.
A pressão sobre o abdômen e os músculos ajuda a se livrar dos problemas de constipação. Problemas agudos de inchaço são resolvidos mesmo que os asanas sejam realizados regularmente.
Pessoas com problemas de disco se beneficiam do alongamento da coluna vertebral, o que lhes dá um bom tom. Os problemas de dor nas costas podem deixá-lo para sempre se você fizer isso o tempo todo.
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