quarta-feira, 28 de outubro de 2020

Yoga para desacelerar, relaxar e revigorar

Para revigorar e manter nossa saúde mental, desacelerar é preciso!  Mas quantas vezes prometemos isso a nós mesmos e realmente cumprimos?

Com a correria do dia a dia, muitas vezes, prometemos a nós mesmos que vamos parar um pouco para relaxar, desacelerar e recarregar as energias, certo?
Possivelmente você já se prometeu isso. E certamente não cumpriu essa promessa, adiando para outro dia.
A maioria das pessoas culpa a falta de tempo para dar esse pause nas tarefas diárias e cuidar de si.
Mas, o que não levamos em conta, é a possibilidade de desacelerar com o tempo que estiver disponível.
No vídeo abaixo, guio a ti, através de uma postura extremamente simples, que auxiliará o seu corpo a parar e restabelecer as energias vitais para o bom funcionamento e a manutenção de sua saúde mental.
Existem posturas que podem ser feitas (como essa do vídeo) em alguns minutos, sem nenhum grande recurso, a não ser um espaço onde você consiga ficar em contato consigo mesmo.
Manter contato consigo mesmo. Seja através da respiração ou em algum movimento do corpo, é o sinal vital de que você precisa para se conectar com o seu eu interior.
Este é o primeiro passo para compreender os limites e possibilidades do corpo e da mente.
Seu corpo não é uma máquina. É um ser vivo. Que precisa de energia vital para sobreviver e manter-se ativo.
Mas o repouso é o que vai permitir que ele se revigore para que as atividades aconteçam com mais qualidade.
Espero que este conteúdo faça a diferença na sua vida.
Que você possa, parar por alguns minutos. Recarregando suas energias.
Se gostou do vídeo, não se esqueça de dar um like, se inscrever no canal e ativar as notificações.
Curta e compartilhe esse conteúdo!
Nos vemos do outro lado.
Namaste!

O post Yoga para desacelerar, relaxar e revigorar apareceu primeiro em Fernanda Cunha Yoga.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Destaque

Descubra Qual Tipo de Yoga é Melhor Para Você

 A yoga clássica tem várias variedades que diferem na dinâmica dos exercícios, na gama de posições praticadas ou no grau de envolvimento esp...